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VIDEO ANÁLISIS: PROTEBAKER HIGH PROTEIN BAR
Una barrita con casi 12g de proteínas y bajo contenido en azúcares, no esta nada mal, un buen sabor y una composición de notable, a continuación el vídeo análisis completo.VÍDEO ANÁLIS: PROTEBAKER HIGH...
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TU PREMIERA MEDIA MARATÓN
Fuente: PixabayPosiblemente las medias maratones son una de las pruebas mas populares que podemos encontrar en los calendarios, a partir de octubre tenemos fechas casi todas las semanas. A continuación...
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VÍDEO ANÁLISIS: 3ACTION CARBOFRUIT
Gominolas o jgellies tamaño XL con alto contenido en hidratos de carbono y una excelente sabor una alternativa mas a geles, barritas y otras ayudas ergogénicas para tomar durante la práctica deportiva...
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¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN DEPORTIVA? RE-POST
Siempre se ha relacionado la nutrición deportiva con el consumo de suplementos, las dietas extrañas y los gimnasios, es uno de los campos mas complejos en la nutrición y los dietistas- nutricionistas...
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VÍDEO ANÁLISIS: BATIDO LÁCTEO HACENDADO +PROTEÍNAS
Los productos destinados a la alimentación no se guían por opciones saludables o por aquello que es mejor para la población, si la gente pide 0% grasa, les dan productos desnatados, que esta de moda...
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SEMANA DE LA SALUD 2017: DESAYUNOS, ALMUERZOS Y MERIENDAS SALUDABLES
#COMEFRUTAYVERDURA ese es nuestro eslogan, recuerda que todos los alimentos que lleven listado de ingredientes o estén embasados NO son la mejor opción, materias primas como las frutas de temporada,...
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INGESTA DE CARBOHIDRATOS EN DEPORTES DE FONDO
La ingesta de hidratos de carbono (CH) durante la práctica deportiva es uno de los elementos clave para la mejora del rendimiento de los deportistas que practican deportes de resistencia. La...
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SUPLEMENTOS DEPORTIVOS O AYUDAS ERGONUTRICIONAES CON EVIDENCIA CIENTÍFICA A (I)
via http://www.herostudio.euEl sistema de clasificación ABCD (comisión australiana del deporte) clasifica los suplementos para deportistas y sus ingredientes en cuatro grupos según la evidencia...
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VIVIR CON SALUD: ALIMENTACIÓN PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Dentro de esta primera jornada de VIVIR CON SALUD organizada por la concejalía de salud de Petrer hablamos extensamente acerca de la alimentación para mejorar el rendimiento deportivo y sobre...
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VIVIR CON SALUD: DESAYUNOS Y MERIENDAS SALUDABLES
Dentro de la segunda primera de VIVIR CON SALUD organizada por la concejalía de salud de Petrer hablamos sobre desayunos y meriendas saludable para los pequeños (y no tan pequeños de ) de la casa. A...
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ANÁLISIS EXPRESS: PROTEÍNA VEGANA GEA DE PROTEBAKER
Uno de los productos estrella en suplementación deportiva son las proteínas, la mas habitualmente consumida es aislado de proteína de suero de leche (o whey), existen otras alternativas por ejemplo la...
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SUPLEMENTOS DEPORTIVOS O AYUDAS ERGONUTRICIONAES CON EVIDENCIA CIENTÍFICA A (II)
No todo vale en suplementación deportiva. Los diferentes consensos internacionales a la hora de clasificar los diferentes suplementos se basan en artículos de revisión (revisiones sistemáticas y...
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JORNADA DE NUTRICIÓN Y SALUD
El pasado 20 de Octubre s celebró en Elda (Alicante) la Jornada de Nutrición y Salud en Elda. Con más de 200 participantes las jornadas fueron todo un éxito en cuanto a público y a participación en la...
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¿LAS LEGUMBRES SON SALUDABLES PARA LOS DEPORTISTAS?
Las legumbres son un grupo de alimentos compuesto por lentejas, garbanzos, alubias, soja ... su denominación en este grupo hace referencia a su composición, como semillas tienes alrededor de 60% de...
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¿ES LO MISMO ENTRENAR EN VACÍO QUE ENTRENAR EN AYUNAS?
Entrenar en vacío hace referenciar a realizar práctica deportiva con los depósitos de glucógeno totalmente vacíos por lo que la disponibilidad de energía vía glucolítica esta muy limitada y por tanto...
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ANÁLISIS: BARRITAS GEO NUTRICIÓN
La ingesta de carbohidratos intra-competicion o intra-entenamiento es una de las claves para el rendimiento deportivo, además un correcto ratio entre hidratos de carbono de absorción lenta frente a los...
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Y CON EL CALOR LLEGARON LOS RUNNERS, 10 CONSEJOS PARA NO MORIR EN EL INTENTO:
El verano ya esta casi aquí, y con él las prisas por bajar de peso rápidamente. Por estas fechas es muy común ver corredores pre-temporada de verano con un objetivo en el horizonte: BAJAR DE PESO. Si...
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ALIMENTACIÓN PARA UNA TRAVESÍA A NADO
Lastravesías a nado son pruebas deportiva de resistencia de larga duración, en concreto la distancia a recorrer en la travesía isla de Tabarca-Santa Pola son 5900 metros (09/07/2016), y su dificultad...
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ENTRENAMIENTO NUTRICIONAL
Ser capaz de ingerir una gran cantidad de agua, hidratos de carbono y sales minerales en carrera (travesías a nado, ciclismo, running y trail/ultratrail, triatlón…) siempre que el sistema digestivo lo...
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ESCUELA DE SALUD 2017
Repositorio de materiales para la Escuela de Salud 2017 organizada por la concejalía de Salud y Consumo de Petrer. Charla (20 de mayo de 2017): Dieta Mediterránea. Taller 1 (27 de mayo): Alimentación...
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ANÁLISIS: BARRITAS DE HARINA DE GRILLO SENSBAR
Que la proteína de insecto es una proteína de ato valor biológico y que los insectos serían una buena fuente de alimento esta fuera de toda duda. Cuando la idea es buena pero no se materializa como...
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VIDEO ANÁLISIS: BARRITA GEA DE PROTEBAKER
Barritas "energéticas" con ingredientes naturales, con un buen sabor, y una muy buena textura, que mas se puede pedir: Gea de Protebaker. No te pierdas nuestro video análisis.VIDEO ANÁLISIS: BARRITA...
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ANÁLISIS: GEL ENERGÉTICO ENERVIT
La ingesta de carbohidratos durante la práctica deportiva en deportes de resistencia mejora el rendimiento de los deportistas. Existen diferentes diferentes formas de ingerir hidratos de carbono...
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ANÁLISIS: CONCENTRADO DE PROTEÍNA PROTEBAKER
Las proteínas son sin duda alguna el macronutriente que mas fama ha cobrado en nutrición deportiva, existen diversos productos que combinan diferentes tipos de proteínas en diferentes concentraciones....
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VISITA NUESTRO NUEVO BLOG. NOS ESTAMOS MUDANDO
Visita nuestro nuevo blog. Si has llegado hasta aquí es por que google aún sigue indexando las entradas de este blog nutrisfera.blogspot.comPero tanto Nutrisfera.es como www.nutrisfera.es ya están...
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